マタニティヨガは、妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指します。ヨガをするとその呼吸法と優しいポーズの組み合わせにより、出産がスムーズになると同時に、不安解消の効果が得られるので胎児にも良い影響を与えます。クラスでは、無理のないアーサナ（ポーズ）をゆっくりと行い、出産に必要な筋肉を作っていきます。
詳細は次ページにて
マタニティヨガは、妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指します。ヨガをするとその呼吸法と優しいポーズの組み合わせにより、出産がスムーズになると同時に、不安解消の効果が得られるので胎児にも良い影響を与えます。クラスでは、無理のないアーサナ（ポーズ）をゆっくりと行い、出産に必要な筋肉を作っていきます。
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